[引き寄せの法則] 笑顔の先には笑顔！一日一日を成長しよう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一日がアッという間と感じる事はありませんか？

実はそう思っているって人多いはず。

ただ幸せな気持ちで終えるかダラダラ終えるかは自分次第です。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自分にとってその時間が充実していればいいのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

仕事を精一杯頑張ったなら充実感があるなら

それはとても良い時間の使い方。理想的です。

 

昼寝で一日が終わったとしても心身がさっぱりスッキリした

用事を要領よくこなし予定通り時間を過ごした

これもとても良い時間の使い方。理想的です。

そこで気づいてほしいのは

「自分が心地よい状態」かどうか。

 

それでは一日を上手に過ごす方法

 [引き寄せの鉄則] 大事な用事は午前中に終わらせる

役所関係や仕入れや食材や趣味の買い物。

例えば家族を学校や仕事に送り出す頃まだ早朝です。

家の掃除を軽くし終わる頃にお店の開店時間。

それに合わせてお出かけしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

掃除は一か所ずつローテーションを軽く決める

やりやすい方法を緩く決める。ポイントは緩くです。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

掃除は絶対する。だけど疲れない程度に緩くやる。

ただ一か所をしっかりキレイにしましょう。

トイレや玄関などの狭い空間なら１0分もあれば十分です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 [引き寄せの鉄則] 笑顔でスキルアップ！

本格的に何かを目指すのも良いですが

趣味を極める楽しむ事も自分のためになるのならそれは

立派なスキルアップです。

スキルアップは自分の未来や将来の味方です。

あなたの笑顔の元になります。

 

目に見える資格や免許だけではなく

何気かをできるようになった完成したという事も素敵な事です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[引き寄せの法則] 笑顔の連鎖のために友人を誘おう

人と会う時は時間を決めて会うと

ストレスなく気持ちよく過ぎていきます。

電話でも同じように時間を決めましょう。

 

気の合う友人と心を通わす事が現実逃避できる

自分の立場や責任を横に置いて楽しめる

時間はとても大事です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

色んな人の話を聞く事で色んな環境や現状

自分と共有出来る事があれば励みになるし勇気になる。

逆に相手の自慢が見えてきたら少しづつ

お話を終える方向へ舵取りしましょう。

人と接する時のポイントはやはり

「心地よさ」

会話や雰囲気。心地よくない場合は切り上げましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[引き寄せの法則] 体力づくり・ヨガでメンテナンス

３０分～１時間がベストですが５分でもOK。

一日のルーティーンに組み込む事をお勧めします。

寝起きや寝る前がメンタルケアに適しています。

疲れすぎない程度が大事です。

 

体を動かす事で体調管理に目が届きやすくなり体形維持。

精神的依存が解消します。

 

ジムやヨガに出かけると雰囲気からも気持ちが入りやすいので

通うのが大変な場合、

YouTubeを見ながらでもOKです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[引き寄せの法則] 仕事中のヒマな時間を使ってSNS

 

仕事中（授業中）隠れてずっとスマホをいじるのは絶対NG

あくまでも休憩中。

ちょっとしたトイレの時間や数分。

スマホをみる時間を無駄なく上手に見つけましょう。

時間配分が上手になると運気の引き寄せ方も

相乗効果で上手になっていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

何度もいいますが仕事が優先です。

中時間の休憩などの時間を無駄にしない事。

自分のインスタやTwitterが

自分を元気にしてくれる嬉しい存在であるために

やるべき時と状態を守る事。

誰もあなたをせかしたりしない。。。

SNSは幸福度を上昇させるには最高の行動です。

自分の存在を。大切で愛おしい自分をどんどん発信する。

仕事時間の間のふとした時間を大切に。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[引き寄せの法則] 休日の午後にはお昼寝のご褒美

 

午前に活用的に用事をこなして買い物も終わり

趣味的な事も終わってランチしたらおなか一杯。。

眠くなるのは仕方がない事。。。寝ちゃいましょ、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ただ時間を決める事。少しの寝落ちとして１５分くらいが

脳がすっきりすると言われています。

仕事の時お昼休みに眠くなったら

１０～１５分アラームする事をお勧めします。

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有名人の御言葉

一日生きる事は一歩進むことでありたい

（湯川秀樹）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

上手な時間配分をしないと気持ちは

「アッという間」「一日終わった」「休みが過ぎた」

というどこか後悔の念がでてしまう。

 

自分なりにスケジュールを組む事と無理して詰め込まない。

無理をする事で夜に疲れてしまって

夜にしたい事ができなくなってしまう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

以上です。

 

一日は２４時間。全国共通！

時間だけお金で買えない貴重なかけがえのないモノ。

そして時間は自分のモノ。家族のため自分は二の次

それでもいいのです。

 

二の次なりに残っている時間を有効活用する方法を

考えましょう。考えたらきっと何かはみつかるはず。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

出来る事から気になる事から行動に移しましょう。

変化が楽しくなるはずです。

読むだけ知識だけでは変化はない。

行動あるのみです。